Mes accompagnements en nutrition féminine
Retrouvez votre vitalité et apaisez vos déséquilibres grâce à une nutrition bienveillante, personnalisée et sans restriction. À Caen ou à distance, devenez pleinement actrice de votre santé à chaque étape de votre vie.
Des formules adaptées à votre rythme
Chaque femme a une histoire unique. Je vous propose des solutions sur mesure, pensées pour s'intégrer sereinement dans votre quotidien professionnel et personnel.
Bilan individuel
Une première séance complète pour explorer vos habitudes, comprendre vos déséquilibres et poser des fondations claires adaptées à vos objectifs.
Suivi personnalisé
Un accompagnement suivi sur plusieurs semaines ou mois pour ajuster les actions concrètes, pérenniser vos progrès et vous soutenir avec bienveillance.
Ateliers collectifs
Des moments de partage et d'apprentissage thématiques pour échanger en petit groupe, s'entraider et acquérir des réflexes nutritionnels pratiques.
Une méthode guidée par l’écoute et la physiologie
Fini les régimes restrictifs et la culpabilité. Nous travaillons ensemble sur les causes profondes de vos inconforts (troubles digestifs, SPM, fatigue chronique ou ménopause) avec des conseils concrets et durables.
Équilibre hormonal et cycle féminin
Que vous fassiez face à un syndrome prémenstruel difficile, à des règles douloureuses ou aux bouleversements de la préménopause et de la ménopause, l'alimentation joue un rôle pivot. Nous ciblons les nutriments essentiels pour réguler vos fluctuations hormonales, calmer les bouffées de chaleur et restaurer votre sommeil naturel.
Digestion, énergie et poids de forme
Un microbiote perturbé ou une digestion difficile épuisent l'organisme. En rééquilibrant votre assiette sans frustration, nous soulageons les ballonnements et relançons votre vitalité pour une énergie constante tout au long de la journée.
